Meditare con il cuore aperto
NIL Editions, novembre 2018
Pocket, novembre 2019
Presentazione
“Questo è lo scopo ultimo dell’arte della meditazione: essere pienamente umani armonizzando mente, corpo e cuore.”
La meditazione è una pratica millenaria, utilizzata sia in Oriente dai buddisti che in Occidente dagli antichi greci, e oggi convalidata dalla ricerca scientifica. Sviluppando la nostra attenzione, ci insegna non solo a calmare le agitazioni della mente, ma anche ad ampliare le nostre percezioni sensoriali.
In questo libro, Frédéric Lenoir si propone di andare oltre, introducendo la nozione di cuore in questa pratica. Meditando da oltre trent'anni, ci aiuta ad armonizzare la nostra mente, il nostro cuore e il nostro corpo, per riscoprire il gusto della gentilezza, della fiducia, del perdono e della gratitudine.
Meditare con il cuore aperto ci invita al più bello dei viaggi, il viaggio interiore, un cammino verso la serenità e la gioia.
Questo libro include una registrazione audio di dieci meditazioni guidate di Frédéric Lenoir, musicate da Logos.
Rilassamento del corpo e della mente
Presenza
Affidamento
Fiducia
Amore
Perdono
Consolazione
Accettazione
Serenità
Gratitudine
Testi scritti ed eseguiti da Frédéric Lenoir.
Musica composta, prodotta ed eseguita da Logos ( Stephen Sicard ).
- Edizioni NIL , 8 novembre 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 novembre 2019 – 978-2266292207