Meditare con il cuore aperto
NIL Editions, novembre 2018
Pocket, novembre 2019
Presentazione
"Questo è davvero l'obiettivo finale dell'arte della meditazione: essere pienamente umani armonizzando la nostra mente, il nostro corpo e il nostro cuore."
La meditazione è una pratica antichissima, utilizzata in Oriente dai buddisti e in Occidente dagli antichi greci, ed è oggi convalidata dalla ricerca scientifica. Sviluppando la nostra attenzione, ci insegna non solo a calmare le agitazioni della mente, ma anche ad ampliare le nostre percezioni sensoriali.
In questo libro, Frédéric Lenoir si spinge oltre, introducendo il concetto di cuore in questa pratica. Meditatore da oltre trent'anni, ci aiuta ad armonizzare mente, cuore e corpo, facendoci riscoprire il gusto della gentilezza, della fiducia, del perdono e della gratitudine.
Meditare con il cuore aperto ci invita al più bello dei viaggi, il viaggio interiore, un cammino verso la serenità e la gioia.
Questo libro include una registrazione audio di dieci meditazioni guidate di Frédéric Lenoir, musicate da Logos.
Rilassamento del corpo e della mente
Presenza
Connessione
Fiducia
Amore
Perdono
Consolazione
Accettazione
Serenità
Gratitudine
Testi scritti ed eseguiti da Frédéric Lenoir.
Musica composta, prodotta ed eseguita da Logos ( Stephen Sicard ).
- Edizioni NIL , 8 novembre 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 novembre 2019 – 978-2266292207