Medite com o coração aberto
Edições NIL, novembro de 2018
Pocket, novembro de 2019
Apresentação
“Este é o objetivo final da arte da meditação: ser plenamente humano harmonizando nossa mente, corpo e coração.”
A meditação é uma prática milenar usada tanto no Oriente pelos budistas quanto no Ocidente pelos antigos gregos, e hoje validada pela pesquisa científica. Ao desenvolver nossa atenção, ela nos ensina não apenas a acalmar as agitações da mente, mas também a ampliar nossas percepções sensoriais.
Neste livro, Frédéric Lenoir se esforça para ir além, introduzindo a noção de coração nessa prática. Meditando há mais de trinta anos, ele nos ajuda a harmonizar nossa mente, nosso coração e nosso corpo, para que redescobrimos o gosto pela gentileza, pela confiança, pelo perdão e pela gratidão.
Meditar com o coração aberto nos convida à mais bela das jornadas: a jornada interior, um caminho para a serenidade e a alegria.
Este livro inclui uma gravação de áudio de dez meditações guiadas por Frédéric Lenoir, com música de Logos.
Relaxamento do corpo e da mente
Presença
Dependência Confiança
Amor
Perdão
Consolação
Aceitação
Serenidade
Gratidão
Textos escritos e interpretados por Frédéric Lenoir.
Música composta, produzida e interpretada por Logos ( Stephen Sicard ).
- Edições NIL , 8 de novembro de 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 de novembro de 2019 – 978-2266292207