Medite com o coração aberto
Edições NIL, novembro de 2018
Pocket, novembro de 2019
Apresentação
"Esse é, de fato, o objetivo final da arte da meditação: ser plenamente humano, harmonizando nossa mente, nosso corpo e nosso coração."
A meditação é uma prática milenar, utilizada no Oriente pelos budistas e no Ocidente pelos antigos gregos, e hoje é comprovada por pesquisas científicas. Ao desenvolver nossa atenção, ela nos ensina não apenas a acalmar as agitações da mente, mas também a expandir nossas percepções sensoriais.
Neste livro, Frédéric Lenoir vai além, introduzindo o conceito do coração nessa prática. Meditador há mais de trinta anos, ele nos ajuda a harmonizar mente, coração e corpo para que redescubramos o sabor da bondade, da confiança, do perdão e da gratidão.
Meditar com o coração aberto nos convida à mais bela das jornadas, a jornada interior, um caminho rumo à serenidade e à alegria.
Este livro inclui uma gravação de áudio com dez meditações guiadas por Frédéric Lenoir, musicadas por Logos.
Relaxamento do corpo e da mente
Presença
Conexão
Confiança
Amor
Perdão
Consolo
Aceitação
Serenidade
Gratidão
Textos escritos e interpretados por Frédéric Lenoir.
Música composta, produzida e interpretada por Logos ( Stephen Sicard ).
- Edições NIL , 8 de novembro de 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 de novembro de 2019 – 978-2266292207