Meditando con el corazón abierto
Ediciones NIL, noviembre de 2018
Pocket, noviembre de 2019
Presentación
"Éste es, en efecto, el objetivo último del arte de la meditación: ser plenamente humanos armonizando nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón"
La meditación es una práctica milenaria utilizada en Oriente por los budistas y en Occidente por los antiguos griegos, y ahora está avalada por la investigación científica. Al desarrollar nuestra atención, nos enseña no solo a calmar la agitación de la mente, sino también a expandir nuestras percepciones sensoriales.
En este libro, Frédéric Lenoir va más allá al introducir el concepto del corazón en esta práctica. Meditador desde hace más de treinta años, nos ayuda a armonizar mente, corazón y cuerpo para que redescubramos el sabor de la bondad, la confianza, el perdón y la gratitud.
Meditar con el corazón abierto nos invita al más hermoso de los viajes: el viaje interior, un camino hacia la serenidad y la alegría.
Este libro incluye una grabación de audio de diez meditaciones guiadas de Frédéric Lenoir, con música de Logos.
Relajación del cuerpo y la mente
Presencia
Conexión
Confianza
Amor
Perdón
Consuelo
Aceptación
Serenidad
Gratitud
Textos escritos e interpretados por Frédéric Lenoir.
Música compuesta, producida e interpretada por Logos (Stephen Sicard).
- Ediciones NIL, 8 de noviembre de 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 de noviembre de 2019 – 978-2266292207