Medita con el corazón abierto
Ediciones NIL, noviembre de 2018
Pocket, noviembre de 2019
Presentación
“Éste es el objetivo final del arte de la meditación: ser plenamente humanos armonizando nuestra mente, cuerpo y corazón”.
La meditación es una práctica milenaria, utilizada tanto en Oriente por los budistas como en Occidente por los antiguos griegos, y hoy validada por la investigación científica. Al desarrollar nuestra atención, nos enseña no solo a calmar las inquietudes de nuestra mente, sino también a ampliar nuestras percepciones sensoriales.
En este libro, Frédéric Lenoir se esfuerza por ir más allá al introducir la noción del corazón en esta práctica. Tras más de treinta años de meditación, nos ayuda a armonizar nuestra mente, nuestro corazón y nuestro cuerpo para que redescubramos el gusto por la bondad, la confianza, el perdón y la gratitud.
Meditar con el corazón abierto nos invita a un viaje maravilloso: el viaje interior, un camino hacia la serenidad y la alegría.
Este libro incluye una grabación de audio de diez meditaciones guiadas por Frédéric Lenoir, musicalizadas por Logos.
Relajación de cuerpo y
mente
Presencia
Confianza
Amor
Perdón Consuelo
Aceptación Serenidad
Gratitud
Textos escritos e interpretados por Frédéric Lenoir.
Música compuesta, producida e interpretada por Logos ( Stephen Sicard ).
- Ediciones NIL , 8 de noviembre de 2018 – EAN: 978-2841119622
- Pocket, 7 de noviembre de 2019 – 978-2266292207