内心生活简论

散文

 

推介会

在我所有关于哲学和灵性的著作中，这本书无疑是最通俗易懂的，也无疑最实用。因为我寻求传递的并非理论知识，而是实践知识，也是最重要的：如何过上美好、幸福的生活，与自己和他人和谐相处。我在这里用简单的语言和具体的例子，如同与朋友交谈般，阐述的是我三十年研究和经验的成果。如果没有那些影响我人生的哲学家和圣贤的思想的启迪，我的个人证言将毫无意义：佛陀、孔子、苏格拉底、亚里士多德、伊壁鸠鲁、爱比克泰德、耶稣、蒙田、斯宾诺莎、叔本华、列维纳斯等等。存在是事实，生活是艺术。人生的整个过程就是从无知走向知识，从恐惧走向爱。FL

翻译 – 其他版本

德国： DEUTSCHER TASCHENBUCH VERLAG
巴西： EDITORIAL OBJETIVA
中国： PHOENIX-HANZHANG PUBLISHING
韩国： CHANG HAE PUBLISHING CO.
克罗地亚： TIM Press doo
西班牙： EDITORIAL KAIROS
法国： AUDIOLIB
法国： FRANCE LOISIRS
法国： LES EDITIONS A VUE D'ŒIL
意大利： ARNOLDO MONDADORI EDITORE
日本： KASHIWASHOBO PUBLISHING Co
荷兰： UITGEVERIJ TEN HAVE
罗马尼亚： Paralela 45
土耳其： APRIL PUBLISHING Ltd

桌子

序幕

第一章 对生活说“是”
第二章 信任与放手
第三章 为你的人生负责
第四章 做与不做
第五章 沉默与冥想
第六章 知识与洞察力
第七章 认识你自己
第八章 获得美德 第九章
获得自由
第十章 自爱与内在疗愈
第十一章 黄金法则
第十二章 爱与友谊 第十三章
非暴力与宽恕
第十四章 分享 第十五
章 执着与不执着
第十六章 逆境是精神导师
第十七章 “此时此地”
第十八章 驯服死亡
第十九章 幽默
第二十章 美丽

结语
附录：何谓成功的人生？苏格拉底与雅克·塞盖拉之间前所未有的对话
致谢


序幕 

存在是事实，生活是艺术。
我们无法选择生活，但我们必须学会生活，就像我们学习弹钢琴、烹饪、雕刻木头或石头一样。这就是教育的作用。然而，教育越来越少地关注传递一种存在方式，而更关注一种做事方式。教育的目标更多地是让我们能够面对生存的外部挑战，而不是内部挑战：如何与自己和他人和平相处？如何应对苦难？如何认识自己并解决自身的矛盾？如何获得真正的内心自由？如何去爱？最终，如何获得真正持久的幸福？这无疑更多地取决于与自己和他人关系的质量，而非社会成功和物质财富的获得。
几千年来，宗教一直履行着教育内心生活的角色。显然，它正在越来越少地履行这一角色。这不仅是因为它（至少在欧洲）对良知的影响力越来越小，也因为它已经变得僵化。当人们寻求意义时，它常常提供教条和规范。它制定的信条和规则只适用于少数信徒，它未能更新其观点、语言和方法，未能触动我们当代人的灵魂，而这些人却仍在不断追问自身存在的奥秘以及如何过上美好的生活。在非人性的消费主义意识形态和令人窒息的教条宗教之间，我们转向哲学和人类智慧的洪流。因为从孔子到斯宾诺莎，包括伊壁鸠鲁、普罗提诺和蒙田，世间的智者们都为我们留下了滋养和发展内心生活的钥匙：接受生活的本来面目，认识自我并学会辨别，活在“此时此地”，控制自我，保持内心的宁静，懂得如何选择和宽恕。这些通往普世智慧的钥匙丝毫未减。它们依然帮助我们生活，因为尽管我们的世界发生了翻天覆地的变化，但人心始终如一。尽管已有2500年历史，佛陀对人类幸福与不幸的成因的洞见依然真实。苏格拉底关于无知是万恶之源的论述在今天依然具有现实意义。亚里士多德关于美德和友谊的教诲丝毫未减。爱比克泰德、塞涅卡或马可·奥勒留关于命运和自由意志的箴言，至今仍在激励着我们。
在我的个人旅程中，我的阅读让我从青少年时期就与这些人类智慧的大师们面对面。用柏拉图的伟大原型来说，是他们让我领略了美、真、善的魅力。之后的哲学学习不仅加深了我的知识，也丰富了我的内心旅程，让我获得了另外两个截然不同的源泉：灵性和深度心理学。我十六岁接触佛教，佛陀的教诲以其精准和务实的本质立刻触动了我。在印度长期居住期间，我通过与西藏喇嘛的会面加深了对这些主题的理解，并从他们那里学习了冥想的基础知识。十九岁时，阅读福音书也给我带来了深刻的震撼。我发现基督不仅是一位来自过去的导师，更是一位活生生的人，可以通过祈祷与之联系。这深深地印刻了我的人生，并让我对基督教有了全新的理解，这与我童年时期的教义问答记忆截然不同。随后，我接触了弗洛伊德和荣格的精神分析，以及各种源于个人发展的治疗方法（例如，精神分析、格式塔疗法、重生疗法等），这些方法帮助我更加意识到自身的缺陷，并治愈了那些寄生在我生活中、让我反复陷入神经质状态的深层创伤。
因此，这篇短文是我个人反思的成果，它源于东西方哲学智慧潮流、摆脱了规范框架的基督教灵修以及深度心理学。我唯一的愿望是奉献那些帮助我生活和自我构建的事物。为了让尽可能多的人能够接触到这本书，我选择分两个阶段进行创作。它最初以口传的形式诞生，之后我修改了文本，但仍然保留了口传的痕迹。我在这里传递的更多的是经验：首先是那些我汲取灵感并经常引用的智者的经验，其次是我自己的经验，尽管我对此有很多保留，但我还是很难不去展现它们。因为，如果不谈及自身，我又怎么能谈论内心生活呢？然而，我要明确指出，我绝不认为自己是一个榜样：我身上仍有阴暗面，也并非总能将我在此传授的教诲付诸实践。可以肯定的是，如今的我比过去更加清醒、平和，而且总的来说，也更加快乐。愿这本小书能够帮助其他处于痛苦之中、寻求光明的灵魂，让他们明白爱就在身边，内心的自由可以到来，喜悦就在那里。你只需打开你的智慧之眼和心灵去发现它们。